EDINA X CHA

Yoga DÉTOX à la plage

CAVALAIRE SUR MER

 1 heure de pratique axée sur un Power yoga détox sur la plage de CAVALAIRE SUR MER

Devant la Promenade (EDINA bagels and wafels)

&

Suivi d'un petit déjeuner healthy by EDINA ensemble (ou pas) sur la plage:

Smoothie Détox

+

Chia coco &Fruits & Granola vegan

+

Barre ENERGY aux dattes

Le Samedi 18 Mai 2024 :

De 8 h 30 à 10 h à CAVALAIRE SUR MER 

* Pranayama

* YOGA DÉTOX

* Étirements

*Relaxation

* Petit déjeuner Healthy

Tarif:

  30€

Réservation de votre place avec un acompte de 15€.

Les places sont limitées.

Une ambiance détente garantie en petit groupe pour un enseignement de qualité et personnalisé au maximum.

YOGA & Breathwork

Serre de Gassin

Le dimanche 12 Mai 2024

Faisons du souffle un allié pour notre santé.

Le Breathwork peut vous aider à :

Améliorer notre état mental

Améliorer le bien-être émotionnel

Améliorer le système respiratoire

Renforcer le système lymphatique

Améliorer le système digestif

Libérer les tensions musculaires

Le Breathwork est une technique de respiration consciente et circulaire qui permet d'accéder au plein potentiel de votre système respiratoire afin de permettre un meilleur bien-être physique, émotionnel et mental.

Le yin yoga est une pratique de yoga avec des postures essentiellement passives que l'on tient plusieurs minutes afin de libérer les tensions profondes du corps. Une pratique idéale pour apaiser le mental et se reconnecter à la respiration en conscience.

Cet atelier nous permettra d'observer notre corps en conscience et ainsi pouvoir déverrouiller et faire circuler l'énergie éventuellement bloquée.     

By CHA & NANA

 Atelier Yin yoga et Breathwork

Le Dimanche 12 MAI 2024 :

De 10H à 12 h 30 à la serre de Gassin.

* Explications Breathwork

* YIN YOGA avec Cha

* Breathwork avec NANA

Tarif:

  35€

Réservation de votre place avec un acompte de 15€.

Les places sont limitées.
Je vous invite à consulter le site de NANA ci dessous concernant les contres-indications

https://www.bibobynana.com

AYURSOMA AYURVEDA RETREAT

Une expérience holistique conçue pour vous aider à retrouver l'équilibre, la paix intérieure et la clarté mentale, tout en vous permettant de vous reconnecter avec vous-même. 

7 jours - 6 nuits :

3 Pratiques par jour

Kundalini yoga : Sadhana avant le lever du soleil avec Véronique

 Yoga dynamique le matin avec Charlotte

 Yin YOGA le soir avec Charlotte

3 repas Ayurvédiques par jour

Traitements , massages, temps libre

 Pour te ressourcer - Booster ton énergie - Approfondir ta pratique :

Hébergement plein de charme

avec piscine en pleine nature.

Des chambres tout confort

partagées ou individuelles

3 jours - 2 nuits :

4 pratiques de yoga

(Power yoga - Ashtanga - Rocket - Yin yoga - Vinyasa flow...)

Massages en Option

Bain sonore

4 repas végétariens

 La Promesse :

La Découverte et l'intégration de différents outils de connexion au corps et au souffle à travers les pratiques diverses de yoga, le pranayama et la méditation.

2 axes principaux :

Plusieurs pratiques de yoga par jour pour la connexion au corps

(Power yoga - Ashtanga - Rocket - Yin yoga - Vinyasa flow). 

Différentes pratiques de connexion au souffle : Pranayama et méditations

Du 6 au 8 janvier 2023

           Offrez-vous un week-end Bien-être à La Croix Valmer.

Prenez du temps pour vous en ce début d'année 2023 !

Un moment idéal pour se ressourcer, pour recharger les batteries après les fêtes de fin d'année.

Accueillir l'année 2023 comme il se doit en s'accordant un moment à soi.

L'occasion de reprendre le sport et le yoga en étant accompagné avec des conseils et des séances sur-mesure, pour aller au bout de vos objectifs personnels.

Au Programme :

* 3 jours de pratique à la Carte selon vos envies et vos disponibilités.

* 4 séances de yoga coaching  ( 45 min de Coaching + 45 min de Yoga )

1 séance le vendredi soir

2 séances le Samedi

1 séance le Dimanche matin

Des repas sains et détox :

2 jus le matin - 2 repas le midi

En option:

*1 atelier Coaching/yoga  Apprentissage - perfectionnement -

 rééducation - ré-athlétisation - ré-harmonisation du corps.

*Activités optionnelles: massage sportif / récupération avec Rémi en fin de journée.

( À votre domicile ou chez moi )