CHA-ANAHATA-YOGA
EDINA X CHA
Yoga DÉTOX à la plage
CAVALAIRE SUR MER
1 heure de pratique axée sur un Power yoga détox sur la plage de CAVALAIRE SUR MER
Devant la Promenade (EDINA bagels and wafels)
&
Suivi d'un petit déjeuner healthy by EDINA ensemble (ou pas) sur la plage:
Smoothie Détox
+
Chia coco &Fruits & Granola vegan
+
Barre ENERGY aux dattes
Le Samedi 13 AVRIL 2024 :
De 8 h 30 à 10 h à CAVALAIRE SUR MER
* Pranayama
* YOGA DÉTOX
* Étirements
*Relaxation
* Petit déjeuner Healthy
Tarif:
30€
Réservation de votre place avec un acompte de 15€.
Les places sont limitées à 10 personnes.
Une ambiance détente garantie en petit groupe pour un enseignement de qualité et personnalisé au maximum.
YOGA & Breathwork
Serre de Gassin
Le dimanche 12 Mai 2024
Faisons du souffle un allié pour notre santé.
Le Breathwork peut vous aider à :
Améliorer notre état mental
Améliorer le bien-être émotionnel
Améliorer le système respiratoire
Renforcer le système lymphatique
Améliorer le système digestif
Libérer les tensions musculaires
Le Breathwork est une technique de respiration consciente et circulaire qui permet d'accéder au plein potentiel de votre système respiratoire afin de permettre un meilleur bien-être physique, émotionnel et mental.
Le yin yoga est une pratique de yoga avec des postures essentiellement passives que l'on tient plusieurs minutes afin de libérer les tensions profondes du corps. Une pratique idéale pour apaiser le mental et se reconnecter à la respiration en conscience.
Cet atelier nous permettra d'observer notre corps en conscience et ainsi pouvoir déverrouiller et faire circuler l'énergie éventuellement bloquée.
By CHA & NANA
Atelier Yin yoga et Breathwork
Le Dimanche 12 MAI 2024 :
De 10H à 12 h 30 à la serre de Gassin.
* Explications Breathwork
* YIN YOGA avec Cha
* Breathwork avec NANA
Tarif:
35€
Réservation de votre place avec un acompte de 15€.
Les places sont limitées.
Je vous invite à consulter le site de NANA ci dessous concernant les contres-indications
Boost Your ENERGY
À Lamotte du Rhône
5-6-7 Avril 2024
COMPLET
Pour te ressourcer - Booster ton énergie - Approfondir ta pratique :
Hébergement plein de charme
avec piscine en pleine nature.
Des chambres tout confort
partagées ou individuelles
3 jours - 2 nuits :
4 pratiques de yoga
(Power yoga - Ashtanga - Rocket - Yin yoga - Vinyasa flow...)
Massages en Option
Bain sonore
4 repas végétariens
Localisation:
Le séjour a lieu dans une sublime Maison à Lamotte du Rhône
Un domaine en pleine nature, dépaysant idéal pour se ressourcer,
une piscine à disposition et un magnifique jardin pour chiller.
Tarif : Séjour complet
Chambre solo : 650€ Chambre partagée: 550€
ÉQUINOXE D'AUTOMNE
Yoga By Cha
En Italie MONDOVI
20, 21,22 Septembre 2024
Pour accueillir l'Équinoxe d'Automne
Un Hébergement plein de charme
en pleine nature dans les Montagnes du Piémont.
Des chambres tout confort
partagées ou individuelles
3 jours - 2 nuits :
4 pratiques de yoga
(Power yoga -YIN YANG Yoga - Vinyasa flow...)
Visite du Village de MONDOVI
4 repas végétariens
Arrivée en fin de journée le vendredi après midi
une pratique le vendredi soir
Diner végétarien by Camille
Une pratique dynamique matinale à jeun le samedi
Brunch végétarien by Camille
Visite du village Mondovi
Pratique du samedi soir
Diner Végétarien By Camille
Une pratique dynamique matinale à jeun le dimanche
Brunch végétarien by Camille
Départ en début d'après midi
Les cours de yoga :
Les cours de yoga proposés sont de types:
108 salutations au soleil
Power Yoga
YIN YANG yoga
Méditation guidée automnale
Visite du Sublime Village de MONDOVI
Le but : sortir de sa routine et de son quotidien !
Succombez à cette petite escapade bien-être
Profiter des énergies de l'ÉQUINOXE d'Automne pour se
re découvrir et prendre le temps pour une profonde introspection.
Localisation:
Le séjour a lieu dans une sublime Maison dans un petit Village Italien à Mondovi
En pleine nature, dépaysant idéal pour se ressourcer.
Tarif : Séjour complet
Chambre solo : 600€
Chambre partagée: 500€ lit double
Chambre partagée: 450€ lit simple
9 places seulement
déjà 3 places de réservées !
Retraite Immersion Yoga
Villa Ibiza By Cha
Séjour du 17 au 22 Octobre 2023
Les Places sont Limitées Il reste 1 place !!!!
La Promesse :
La Découverte et l'intégration de différents outils de connexion au corps et au souffle à travers les pratiques diverses de yoga, le pranayama et la méditation.
2 axes principaux :
Plusieurs pratiques de yoga par jour pour la connexion au corps
(Power yoga - Ashtanga - Rocket - Yin yoga - Vinyasa flow).
Différentes pratiques de connexion au souffle : Pranayama et méditations
Programme type Journalier :
Tisane, eau, détox
Pratique matinale
Déjeuner
Temps libre / Temps d'intégration
Pratique de fin d'après-midi
Dîner
Atelier / cercle du soir
Free Time
Localisation:
La retraite a lieu dans une sublime Villa CAN SENTOZA
à CALA GRACIONETA
Située au bord de mer
La villa vous offre une splendide vue mer, un accès à la mer, 2 piscines, plusieurs terrasses où Chiller.
L'espace idéal pour ralentir son rythme de vie et intégrer toutes les transformations que nous allons vivre pendant cette immersion complète.
Tarif :
Séjour chambre Partagée ( 2 personnes ) 1300€ par personne
tout compris (hors vol)
Au Programme :
6 jours - 5 nuits
Ce qui est compris :
*les repas midi et soir
* les pratiques de Yoga
*Les pratiques de Pranayama
*Les pratiques de méditation
*L'arrivée et le départ
Ce qui n'est pas compris :
Vol pour IBIZA (aller et retour)
WEEK-END YOGA / COACHING
À LA CROIX VALMER
Du 6 au 8 janvier 2023
Offrez-vous un week-end Bien-être à La Croix Valmer.
Prenez du temps pour vous en ce début d'année 2023 !
Un moment idéal pour se ressourcer, pour recharger les batteries après les fêtes de fin d'année.
Accueillir l'année 2023 comme il se doit en s'accordant un moment à soi.
L'occasion de reprendre le sport et le yoga en étant accompagné avec des conseils et des séances sur-mesure, pour aller au bout de vos objectifs personnels.
Au Programme :
* 3 jours de pratique à la Carte selon vos envies et vos disponibilités.
* 4 séances de yoga coaching ( 45 min de Coaching + 45 min de Yoga )
1 séance le vendredi soir
2 séances le Samedi
1 séance le Dimanche matin
Des repas sains et détox :
2 jus le matin - 2 repas le midi
En option:
*1 atelier Coaching/yoga Apprentissage - perfectionnement -
rééducation - ré-athlétisation - ré-harmonisation du corps.
*Activités optionnelles: massage sportif / récupération avec Rémi en fin de journée.
( À votre domicile ou chez moi )
LES COURS PRIVÉS
Offrez-vous un moment de bien-être personnalisé et adapté à vos besoins.
Je me déplace chez vous et je m'adapte à vos horaires et vos disponibilités.
Gain de temps et d'énergie pour une détente assurée.
Tarif à définir ensemble selon le déplacement.
Les bienfaits du yoga:
* Mieux réagir au stress : un retour à soi, un mode, d'apaiser le mental et de libérer les tensions du corps
* la pratique du yoga permet de prendre du recul dans les moments stressants, et peut prévenir les
maux liés aux mauvaises postures.
* Le yoga améliore la respiration, aide à se redresser , à mieux se positionner,
et à avoir une meilleure conscience de son corps .
* Une pratique régulière et complète aide à se rebooster, renforcer, réaligner, redonner confiance et s'assouplir.
Cette pratique nécessite concentration, pleine conscience et dépassement de soi.