CHA-ANAHATA-YOGA
Les Différents types de yoga
Ashtanga
Le Yoga Ashtanga, Yoga Chikitsa (thérapie), est un puissant yoga ancien basé sur le vinyasa qui augmentera la souplesse, la force et la capacité aérobique tout en guérissant l'esprit et en détoxiquant le corps. La conscience de la respiration et l'alignement sont mis en valeur.
Rocket
Cette pratique vient des USA, de San Francisco depuis les années 80.Créée par un élève de SRI K Patthabhi Jois : Larry Schultz. Tiré de l'Ashtanga Yoga, le Rocket est une pratique stimulante rebelle, exaltante et chargée de pranayama. Il développe la force, le souffle, et initie aux inversions et postures avancées.
Change Perspective
La pratique Change Perspective by Mathieu Boldron, consiste à revoir nos pratiques traditionnelles, pour les amener vers un peu plus de modernité, et d'adaptabilité au corps. Oser déconstruire pour reconstruire des séquences plus justes, prendre le temps d'ajuster les pratiquants pour qu'ils puissent sentir l'asana dans son intégrité en pleine conscience du corps et du mouvement.
Les Différents types de yoga
Bain de GONG
Le bain de gong est une technique ancestrale de relaxation venue d'Asie.
Un massage intérieur.
Il émet des vagues sonores sacrées et thérapeutiques. En rentrant en contact avec les fréquences sonores, nous pouvons prendre conscience, à travers nos sens, de la façon dont elles agissent sur notre corps et sur notre monde intérieur.
Power Yoga
Le power yoga essaie d'aller plus loin, en mettant l'accent sur l'utilisation de la respiration, sur le renforcement musculaire, sur la souplesse, la concentration. Cette pratique se fait plus dynamique, apporte plus de mobilité et de mouvement à la pratique.
Yin Yoga
Le yin yoga attire l'énergie féminine où force et douceur partagent le même espace.Une pratique pour aller plus loin afin de comprendre la méditation. Durant de longs asanas, on expérimente le concept d'impertinence (Anitya). Une pratique qui permet d'observer différentes sensations dans un état d'esprit calme et serein. Cette pratique favorise le gain de souplesse et de résistance.
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Les bienfaits du yoga:
* Mieux réagir au stress : un retour à soi, un mode, d'apaiser le mental et de libérer les tensions du corps
* la pratique du yoga permet de prendre du recul dans les moments stressants, et peut prévenir les
maux liés aux mauvaises postures.
* Le yoga améliore la respiration, aide à se redresser , à mieux se positionner,
et à avoir une meilleure conscience de son corps .
* Une pratique régulière et complète aide à se rebooster, renforcer, réaligner, redonner confiance et s'assouplir.
Cette pratique nécessite concentration, pleine conscience et dépassement de soi.